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PSYCHOLOGISCHE BERATUNG & GESPRÄCHSTHERAPIE

Manchmal geraten wir in Situationen, die uns überfordern oder verunsichern. Gedanken kreisen, Lösungen erscheinen unerreichbar.

 

In meiner Beratung begleite ich Sie dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, Wege zu finden, die wirklich zu Ihnen passen, und Ihre Kommunikation bewusst zu verbessern sowohl mit sich selbst als auch mit anderen.

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Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Herausforderungen wie Stress, Ängste, Beziehungsprobleme oder berufliche Unsicherheiten erfolgreich zu meistern. Dabei geht es nicht nur darum, akute Probleme zu lösen, sondern auch langfristig Ihr inneres Gleichgewicht, Ihre Handlungsfähigkeit und Ihre kommunikativen Fähigkeiten zu stärken.

 

Das Ziel meiner Arbeit ist es, Ihr Wohlbefinden zu fördern und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie zukünftige Situationen klarer, gelassener, selbstbewusster und kommunikativer angehen können. So gewinnen Sie Orientierung, innere Stärke und mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und anderen.

 

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Mögliche Themen für ein Coaching oder eine Psychologische Beratung​​

​PERSÖNLICHE ENTWICKLUNG

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  • Umgang mit Unsicherheit, Druck oder Überforderung

  • Selbstwert und Selbstvertrauen stärken

  • Klarheit über Lebensziele und Werte finden

  • Entscheidungen treffen und innere Konflikte klären

  • Eigene Bedürfnisse erkennen und vertreten​

​BERUF & ALLTAG​​

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  • Berufliche Neuorientierung oder Veränderung

  • Work-Life-Balance gestalten

  • Stressmanagement & Burnout-Prävention

  • Konflikte im Arbeitsumfeld klären

  • Selbstorganisation und Zeitmanagement verbessern​

​BEZIEHUNG & KOMMUNIKATION 

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  • Schwierige Gespräche führen lernen

  • Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen

  • Beziehungsmuster erkennen und verändern

  • Nähe, Vertrauen und Austausch stärken

  • Trennungssituationen reflektieren und begleiten​​​​​​​​

KRISEN & ÜBERGÄNGE

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  • Lebenskrisen verstehen und bewältigen

  • Abschied, Verlust und Trauer verarbeiten

  • Neubeginn nach Trennung, Umzug oder beruflichem Wandel

  • Umgang mit emotionaler Erschöpfung

  • Sinnfragen oder Orientierungslosigkeit ansprechen

​​​​SELBSTFÜRSORGE & EMOTIONALE RESILIENZ

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  • Achtsamer mit sich selbst umgehen

  • Eigene Grenzen erkennen und wahren

  • Innere Kritiker*innen verstehen und beruhigen

  • Emotionale Stabilität in herausfordernden Zeiten finden

  • Routinen für mehr innere Ruhe und Kraft entwickeln

IDENTITÄT & LEBENSSINN

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  • Wer bin ich – und wer möchte ich sein?

  • Übergänge im Leben gestalten (z. B. Midlife, Ruhestand, Elternschaft)

  • Persönliche Werte entdecken und leben

  • Spiritualität, Sinnsuche oder innere Ausrichtung vertiefen

  • Mit innerer Leere oder Orientierungslosigkeit umgehen

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