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Psychologische Beratung

Manchmal erleben wir Situationen, die uns überfordern oder verunsichern.Die Gedanken kreisen, Lösungen wirken unerreichbar. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Perspektive zu weiten und neue, passende Wege für Ihr individuelles Anliegen zu finden. 

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Gemeinsam arbeiten wir Strategien aus, um Herausforderungen wie Stress, Ängste, Beziehungsprobleme oder berufliche Unsicherheiten zu bewältigen. 

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Das Ziel der Beratung ist es, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, damit Sie zukünftige Situationen souveräner und gelassener meistern können.

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Mögliche Themen für eine Beratung​​

Die Themen sind keinesfalls vollständig, da Anliegen sehr vielfältig sind und wir sie gemeinsam individuell angehen. 

​Persönliche Entwicklung

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  • Umgang mit Unsicherheit, Druck oder Überforderung

  • Selbstwert und Selbstvertrauen stärken

  • Klarheit über Lebensziele und Werte finden

  • Entscheidungen treffen und innere Konflikte klären

  • Eigene Bedürfnisse erkennen und vertreten​

​Beruf & Alltag

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  • Berufliche Neuorientierung oder Veränderung

  • Work-Life-Balance gestalten

  • Stressmanagement & Burnout-Prävention

  • Konflikte im Arbeitsumfeld klären

  • Selbstorganisation und Zeitmanagement verbessern​

​Beziehungen & Kommunikation

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  • Schwierige Gespräche führen lernen

  • Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen

  • Beziehungsmuster erkennen und verändern

  • Nähe, Vertrauen und Austausch stärken

  • Trennungssituationen reflektieren und begleiten​​​​​​​​

Krisen & Übergänge

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  • Lebenskrisen verstehen und bewältigen

  • Abschied, Verlust und Trauer verarbeiten

  • Neubeginn nach Trennung, Umzug oder beruflichem Wandel

  • Umgang mit emotionaler Erschöpfung

  • Sinnfragen oder Orientierungslosigkeit ansprechen​

​​​​Selbstfürsorge & emotionale Resilienz

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  • Achtsamer mit sich selbst umgehen

  • Eigene Grenzen erkennen und wahren

  • Innere Kritiker*innen verstehen und beruhigen

  • Emotionale Stabilität in herausfordernden Zeiten finden

  • Routinen für mehr innere Ruhe und Kraft entwickeln

​Identität & Lebenssinn

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  • Wer bin ich – und wer möchte ich sein?

  • Übergänge im Leben gestalten (z. B. Midlife, Ruhestand, Elternschaft)

  • Persönliche Werte entdecken und leben

  • Spiritualität, Sinnsuche oder innere Ausrichtung vertiefen

  • Mit innerer Leere oder Orientierungslosigkeit umgehen

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